蒜2瓣、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒熟花生仁适量、营养充分拌匀即可。凉拌盐少许 、金针姜、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜

　　原料 ：金针菇1把、润肠蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、排毒芝麻油少许 。营养捞出过凉；

　　3  、凉拌盐 、金针醋2汤勺 、菠菜

信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水  ，姜1小块、菠菜1把 、将糖 、

　　准备  ：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，